كيف يتطور مرض السكري؟
ما هو مرض السكر؟
مرض السكري هو حالة صحية مزمنة تتعارض مع قدرة الجسم على التحكم في الأنسولين. يعاني ملايين الناس حول العالم من مرض السكري ويتم تشخيص أرقام مهولة كل عام. ويتجول ضعف العدد غير مدركين أنهم مصابون بالمرض. يصاحب مرض السكري مضاعفات عديدة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية أو حتى العمى. في بعض الحالات ، يكون مرض السكري وراثيًا ، بينما يتطور مرض السكري في حالات أخرى بسبب سوء الخيارات على مدار فترة من الزمن. هناك نوعان من مرض السكري ، النوع الأول والنوع الثاني. النوع الأول هو حالة الأحداث والنوع الثاني هو حالة البالغين ، والتي تحدث عادةً في وقت لاحق في الحياة. ومع ذلك ، نظرًا لأن المزيد من الأطفال يعانون من السمنة ، فإن المراهقين قبل سن المراهقة والمراهقين يصابون بداء السكري من النوع 2.
حمية
عندما يقضي الشخص سنوات في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والأطعمة السريعة المكررة ، يبدأ الجسم في التغيير بمرور الوقت. يمكن أن تتسبب هذه الأطعمة في إصابة الشخص بالسمنة لأن تناول نظام غذائي مثل هذا يسبب الإدمان. تستمر الدورة ويزداد الوزن بشكل خاص حول الجزء الأوسط من جذع الشخص. الدهون الموجودة في الجزء الأوسط هي أخطر مكان لحمل الدهون ، لأنها تسبب تغيرات أيضية خطيرة في الجسم كلما طالت مدة بقائها هناك.
مع مرور الوقت ، سيبدأ النظام الغذائي السيئ في تدمير الجسم داخليًا ، لأنه يضر البنكرياس ويجهده. ينتج البنكرياس الأنسولين وأنزيمات الجهاز الهضمي الأخرى التي يحتاجها الجسم. الأنسولين هو هرمون يساعد على تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة خام. بعد سنوات من سوء المعاملة ، يصبح الجسم غير قادر على إنتاج الأنسولين بالكميات الصحيحة ، ويبدأ الجسم في تخزين المزيد من الدهون. تؤدي الدهون الزائدة في الجسم خاصة حول الوسط إلى مقاومة الأنسولين. النتيجة النهائية هي مرض السكري. قد يصاب بعض الأشخاص بمرض السكري في وقت أقرب من غيرهم. إذا لم يتم السيطرة على مرض السكري بالأدوية ، فإن الحالة ستدمر كل عضو داخل الجسم في فترة زمنية قصيرة جدًا مما يؤدي في النهاية إلى الوفاة.
بعض الإشارات التحذيرية الشائعة هي العطش الشديد ، وكثرة التبول ، وبطء الشفاء ، والتعب المستمر ، وتشوش الرؤية ، وتشنجات الساق ، والعجز الجنسي. يحتاج الشخص إلى شرب 8 إلى 10 أكواب من الماء النقي كل يوم ، ولكن إذا وجدت أنك بحاجة إلى المزيد ، وإذا كنت لا تزال عطشانًا بعد شرب كمية كافية من الماء ، فاستشر طبيبك. يجب أن تأخذ جميع إشارات التحذير المذكورة أعلاه على محمل الجد.
الوقاية
وفقًا للدكتورة ليندا بيج ، مؤلفة كتاب "الشفاء الصحي" ، "ابدأ بتحسين النظام الغذائي ، بدلاً من تخطي وجبات الطعام ، خاصةً إذا كنت تتناول علاجًا بالأنسولين بالفعل". الغذاء وقود لجسمك. ليس الأكل رديئا ، بل ما تأكله فهو رديء. ركز على إعطاء جسمك أطعمة كاملة ، مثل الفاكهة العضوية والخضروات واللحوم الخالية من الدهون. اشرب الكثير من الماء وتجنب الأطعمة الدهنية والمعالجة عالية السكر. الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية للوقاية من مرض السكري. ومع ذلك ، تذكر أن تشرب الكثير من الماء إذا كنت تأكل الكثير من الألياف وإلا فقد تصاب بالإمساك.
مضاعفات ارتفاع السكر في الدم
بعد أن يأكل الفرد وجبة ، يتحول الطعام إلى سكر. هذا السكر ينتقل إلى مجرى الدم. بمجرد دخوله البنكرياس ، يتحول السكر إلى الأنسولين. ثم يستخدم جسم الإنسان الأنسولين لنقل السكر إلى الخلايا. ثم تقوم الخلايا بتحويل السكر إلى طاقة. عندما يعاني الفرد من مرض السكري ، هناك انهيار في العملية. لا يصنع البنكرياس الأنسولين أو يتعرف عليه. إذا كان لدى الفرد كمية عالية من السكر في الدم ، يحدث ارتفاع السكر في الدم. بمرور الوقت ، إذا لم يتم علاجها أو عدم السيطرة عليها ، يمكن أن تتسبب المضاعفات الناتجة عن ارتفاع السكر في الدم في حدوث ضرر.
الحماض الكيتوني
يحدث الحماض الكيتوني عندما لا يتم علاج ارتفاع السكر في الدم. وتسمى هذه المضاعفات أيضًا بغيبوبة السكري أو DKA. يحدث الحماض الكيتوني عادة في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول. داء السكري من النوع الأول هو المرض الذي لا ينتج فيه الجسم الأنسولين على الإطلاق. أعراض الحماض الكيتوني مثل جفاف الفم والعطش وارتفاع مستويات الكيتونات في البول والدم. إذا تم تجاهل الأعراض ، فستحدث المزيد من الأعراض مثل الارتباك والقيء وفقدان الوعي وضيق التنفس. في هذه المرحلة ، يكون العلاج الوحيد هو التماس العناية الطبية الفورية. في المستشفى ، سيتم إعطاء سوائل وريدية.
مرض قلبي
على الرغم من أن مرض السكري سيزيد من خطر إصابة الشخص بأمراض القلب ، إلا أن ارتفاع السكر في الدم الذي يُترك دون علاج يمكن أن يؤدي إلى المرض. على سبيل المثال ، يمكن أن تزيد مستويات السكر في الدم غير المنضبطة من الدهون الثلاثية والكوليسترول وهي دهون الدم. أيضًا ، يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى زيادة خطر انسداد تدفق الدم إلى الأنسجة. يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم.
مرض كلوي
عادة ، تخلص الكلى الدم من السموم والفضلات. ومع ذلك ، يمكن أن تتضاءل وظائف الكلى عندما تتأثر الأوعية الكلوية بفرط سكر الدم. مع أمراض الكلى وارتفاع السكر في الدم ، لا تعمل الأوعية الدموية في الكلى بشكل صحيح. لذلك تبقى السموم والفضلات في جسم الإنسان. يمكن أن يكون غسيل الكلى أو زرع الكلى علاجات لهذا المرض.
ما هو مصدر أجسام الكيتون في مرض السكري غير المنضبط؟
الكيتونات هي حمض ينتج عندما يحرق الجسم الدهون. يحدث هذا عندما لا يستطيع الجسم استخدام الجلوكوز بشكل فعال في مجرى الدم لأن البنكرياس لا ينتج الأنسولين. ردا على ذلك ، يحرق الجسم الدهون.
أسباب الكيتونات
الكيتونات هي أحد مضاعفات مرض السكري. عندما يحرق الجسم الدهون المخزنة للحصول على الطاقة بدلاً من استخدام الجلوكوز في مجرى الدم ، يتم إنتاج الكيتونات. يحدث هذا غالبًا في مرضى السكري من النوع الأول الذين لا ينتجون الأنسولين على الإطلاق ، ولكن يمكن رؤيته في مرضى السكري من النوع 2 الذين يعانون من انخفاض شديد في إنتاج الأنسولين.
الكيتونات والجسم
يمكن أن تكون الكيتونات مؤشرًا على ضعف شديد في التحكم في جلوكوز الدم. إذا تركت الكيتونات دون تصحيح ، يمكن أن تسبب حالة تسمى الحماض الكيتوني. يمكن أن يؤدي الحماض الكيتوني إلى غيبوبة السكري أو الوفاة في الحالات القصوى.
الحماض الكيتوني
تعتبر الكيتونات والحماض الكيتوني من الحالات الطبية الخطيرة. يحتاج مرضى السكر إلى أن يكونوا على دراية بعلامات التحذير. تشمل بعض هذه الأعراض العطش الشديد ، والتعب ، وارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، والغثيان ، والقيء ، وآلام البطن ، ورائحة الفواكه في التنفس ، وصعوبة التنفس (الأنفاس العميقة والقصيرة).
اختبارات
يمكن بسهولة اكتشاف الكيتونات في البول. الطريقة الأسرع والأسهل للتحقق من وجود الكيتونات هي استخدام شريط اختبار الكيتون المتاح بسهولة في أي صيدلية. الاختبار سهل مثل تمرير الشريط عبر مجرى البول ومقارنة اللون بالمفتاح الذي يأتي مع الشرائط.
العلاجات
يجب معالجة قيم الكيتون العالية بشكل مفرط قبل الإصابة بالحماض الكيتوني. أولاً ، لا تمارس الرياضة إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكيتونات. سيؤدي حرق المزيد من الدهون إلى تعقيد المشكلة. اشرب الكثير من الماء واستمر في فحص مستويات الكيتون لديك كل ساعة لمدة 3 إلى 4 ساعات. إذا لم يتم تقليل الكيتونات في غضون ساعات قليلة ، فاتصل بطبيبك على الفور.
الوقاية
تنجم مستويات الكيتون المرتفعة عن عدم تناول ما يكفي من الطعام ، أو عدم تناول ما يكفي من الأنسولين أو ربما رد فعل على الأنسولين الذي تناولته. أفضل طريقة للوقاية من مشكلة ارتفاع الكيتونات أو الحماض الكيتوني هي من خلال التحكم الصارم في نسبة الجلوكوز في الدم. إذا كنت تواجه مشكلة في إبقاء هذه الأرقام تحت السيطرة ، فتحدث مع طبيبك للحصول على المساعدة.
كيفية تحييد آثار السكر على الجسم
تقدر وزارة الزراعة بالولايات المتحدة أن الشخص العادي يستهلك ما يقرب من 20 ملعقة صغيرة من السكر يوميًا - ضعف الكمية الموصى بها يوميًا. عندما يمتص جسمك سكرًا أكثر مما يمكنه استخدامه ، فإنه يتسبب في ارتفاع مستويات الحموضة. هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة الجوع أو العطش. كثرة التبول؛ رؤية غير واضحة مشاكل في التنفس إنهاك؛ معده مضطربه؛ وجفاف وحكة في الجلد. لتحييد تأثيرات السكر على الجسم ، يجب إعادة التوازن بين الحموضة والقلوية.
تعليمات
1 - اشرب ثلاثة إلى أربعة أكواب من الماء مباشرة بعد تناول أطعمة أو مشروبات سكرية. سيؤدي ذلك إلى تخفيف بعض السكر في نظامك.
2 - التبول في أسرع وقت ممكن لطرد السكر من جسمك.
3 - تمرن بقوة لمدة نصف ساعة. يساعد الركض والتمارين الرياضية وغيرها من تمارين القلب والأوعية الدموية التي تزيد من معدل ضربات القلب على حرق السكر في مجرى الدم.
4 - تناول الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، للمساعدة في خفض مستوى السكر في الدم. تساعد وجبة خفيفة من الفول السوداني أو الكاجو أو التفاح أو البرتقال على خفض مستويات السكر وتوازن الحموضة والقلوية في جسمك.
نصائح وتحذيرات
يمكن أن يسبب الإفراط في تناول السكر أيضًا الإسهال لدى بعض الأفراد. يستمر هذا عادةً من يومين إلى ثلاثة أيام ويمكن علاجه باستخدام الأدوية المضادة للإسهال التي لا تستلزم وصفة طبية. اشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل المفقودة وتمنع الجفاف.
أشعة الشمس ومرض السكري
أشارت الدراسات الحديثة إلى أن مرض السكري ، وهو مرض مزمن مع مضاعفات بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والاعتلال العصبي ، يمكن الوقاية منه عن طريق الحصول على ما يكفي من أشعة الشمس. يعتقد الباحثون أن فيتامين (D) المنتج في الجسم عند التعرض لأشعة الشمس يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.
دراسات
وجدت مقالة نُشرت في مجلة "Diabetes Educator" من قبل باحثين، أن فيتامين D قد يمنع أو يؤخر ظهور مرض السكري ويقلل من المضاعفات للأشخاص الذين يعانون منه. نظرت المراجعة في دراسات مرض السكري من النوع 1 والنوع 2. وجدت دراسة أخرى وجود علاقة بين التعرض لأشعة الشمس في مناطق جغرافية مختلفة وتطور مرض السكري من النوع الأول.
تأثير الجغرافيا
وجدت الدراسة التي أجراها دكتور جارلاند وزملاؤه ، والتي نُشرت في 5 يونيو 2008 في النسخة الإلكترونية من "Diabetologia" ، معدلات إصابة أقل لمرض السكري من النوع 1 في السكان عند خط الاستواء أو بالقرب منه ومعدلات أعلى في خطوط العرض الأعلى ، مع ندرة أشعة الشمس المتاحة . رسم الباحثون معدلات الحوادث لـ 51 منطقة وفقًا لخط العرض على الرسم البياني ، مما أدى إلى إنتاج منحنى مكافئ يشبه الابتسامة. وضع العلماء في الاعتبار انخفاض نصيب الفرد من نفقات الرعاية الصحية في المناطق الواقعة بالقرب من خط الاستواء ، مما قد يؤدي إلى نقص الإبلاغ عن المرض.
خلص الدكتور جارلاند وزملاؤه من الباحثين إلى أن داء السكري من النوع الأول في مرحلة الطفولة يمكن الوقاية منه بتناول فيتامين(D) والتعرض لأشعة الشمس. وأشار الدكتور جارلاند إلى أن القبعات والنظارات الداكنة فكرة جيدة أثناء التعرض للشمس في أي عمر. بالنظر إلى مدى تعقيد القضايا المعنية ، ينبغي على الأفراد الذين لديهم مخاوف بشأن نقص فيتامين (D) أخذ التدابير المناسبة واستشارة الطبيب قبل ذلك.
قضية التعرض لأشعة الشمس هي قضية صعبة. يقترح بعض الباحثين في فيتامين(D) أن التعرض للشمس لمدة خمس إلى 30 دقيقة بين الساعة 10 صباحًا و 3 مساءً مرتين على الأقل في الأسبوع للوجه أو الذراعين أو الساقين أو الظهر بدون واقي من الشمس يؤدي إلى تكوين فيتامين(D) بشكل كافٍ .